Wintertraining 2019/2020            ✌😎😎

Hallentraining  der Ruderer mit Basketball und Gymnastik in der  Rheinauschule :

Ab November jeden Dienstag ab 18:30 mit Manfred Würbel

Ergometertraining Breitensportler (20-80 Jahre) mit Ralf Maas : trainer@mrgr.de

Wir trainieren ab November jeden Mittwoch um 16 Uhr im Bootshaus der MRGR !

Krafttraining und Ergometerrudern ab November jeden Donnerstag im Bootshaus (ab 17:00) !!

Clubabend im Bootshaus -Donnerstag (siehe Veranstaltungen)

Begeisterung Rudern        😎

Rudern verbindet Ausdauer, Kraft, Dynamik und Teamgeist. In jedem Alter lassen sich die verschiedenen Aspekte erfahren. Die MRGR bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten und Erlebnissen, um an diesem Sport teilhaben zu können. Wir möchten Ihnen diesen Sport näher bringen und bieten ab der ersten Maiwoche Ruderkurse für Neueinsteiger an.

Wir werden sie in der Technik des Ruderns unterweisen und auch mit den einfachen Schifffahrtsregeln auf dem Wasser vertraut machen. Die Schnupperkurse werden sich über 10 Doppelstunden erstrecken und 150.-Euro für jeden Teilnehmer kosten.

Was sie können sollten, wäre Schwimmen und ein wenig motorisches Geschick mitbringen.

Anmelden können sie sich unter rudernlernen@web.de

Hierfür benötigen wir ihre E-Mail-Adresse/Vor- und Zuname /Telefonnummer/Bankverbindung und ob sie schwimmen können. Nachdem sie uns ihre Daten mitgeteilt haben, erhalten sie eine Mail von uns, ab wann wir uns in der ersten Maiwoche treffen werden.

Wir freuen uns auf die Ruderkurse und hoffen, Sie dabei begrüßen zu dürfen.

Klaus Frank – Sportvorsitzender